近日，教育部發(fā)布《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，出手確保孩子睡眠。

　　《通知》明確了學(xué)生睡眠時(shí)間要求，根據不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應達到10小時(shí)，初中生應達到9小時(shí)，高中生應達到8小時(shí)。

　　《通知》出臺，不少老師和家長(cháng)拍手稱(chēng)快。近年來(lái)，“老師講得天花亂墜，學(xué)生聽(tīng)得昏昏欲睡”“晚上開(kāi)夜車(chē)，白天睡大覺(jué)”“課上學(xué)不進(jìn)，課下再補課”“一到休息日，睡上三竿頭”的現象在青少年群體中十分突出。說(shuō)白了，都是孩子的睡眠出了問(wèn)題。

　　睡眠是人的基本生理功能，對身體和智力的發(fā)育有至關(guān)重要的意義。睡眠不足會(huì )對學(xué)生的身心健康造成嚴重影響，出現精力不集中，記憶力、注意力及理解力衰退、學(xué)習效率低下及心理異常等問(wèn)題。一些學(xué)生甚至陷入了“睡眠不足—學(xué)習效率低下—課外補課—睡眠更不足”的惡性循環(huán)。

　　中小學(xué)生睡眠不足，影響的不僅僅是個(gè)人的健康和成績(jì)，更會(huì )影響到家庭和民族的未來(lái)。從這個(gè)角度講，補足青少年兒童睡眠時(shí)間需要建立一個(gè)系統工程，全社會(huì )都要負起責任，多管齊下、共同參與。

　　減輕負擔是首要。學(xué)校要在培養學(xué)生的學(xué)習興趣和主動(dòng)性上下功夫，從非智力因素入手，培養學(xué)生良好的學(xué)習和生活習慣。老師要在有效提高學(xué)生上課期間的學(xué)習效率上下功夫，精心設計課堂內容，與學(xué)生溝通順暢，讓學(xué)生愿意學(xué)、學(xué)得快。學(xué)校和老師尤其要注意的是，課外作業(yè)要安排適度，不要擠壓學(xué)生的睡眠時(shí)間。當然，最根本的解題思路，還是要通過(guò)對教育評價(jià)體系的不斷完善，把學(xué)生從唯分數論的負擔中解脫出來(lái)。

　　家長(cháng)支持是關(guān)鍵。為了不讓自己的孩子輸在起跑線(xiàn)上，很多家長(cháng)給孩子報了兩三個(gè)甚至更多的輔導班，看似是為了孩子的將來(lái)著(zhù)想，實(shí)則沒(méi)有考慮到孩子的興趣愛(ài)好，加重了孩子的學(xué)習負擔，再加之學(xué)業(yè)壓力，著(zhù)實(shí)會(huì )讓很多孩子不堪重負。家長(cháng)要放下“焦慮癥”，真正從孩子的身心健康成長(cháng)出發(fā)，保證孩子睡夠覺(jué)，這樣才能有更好的發(fā)展空間。

　　手機管控要到位?，F在的中小學(xué)生從小接觸手機和網(wǎng)絡(luò )，很多人無(wú)法抵抗手機的誘惑，沉迷手機游戲或者是和同學(xué)朋友聊天，這讓本來(lái)就少的睡眠時(shí)間進(jìn)一步減少。學(xué)校應嚴禁學(xué)生將個(gè)人手機、平板電腦等電子產(chǎn)品帶入課堂，教學(xué)和布置作業(yè)不依賴(lài)電子產(chǎn)品，限制學(xué)生使用時(shí)間，從而減少他們對電子產(chǎn)品的依賴(lài)。

　　睡眠好了，才有充沛的精力、健康的體魄、多彩的生活。全社會(huì )要積極行動(dòng)起來(lái)，要讓孩子睡好覺(jué)。這樣，孩子才能健康成長(cháng)，擁有美好的未來(lái)。(郭璞)